Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 75,31g | Eiw: 238,02g | Kohlh: 234,20g.
Frühstück: Arla Protein Keso, Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri. Mittagessen: ICA Ärtsoppa med Fläsk, Slotts Senap Orginal. Abendessen: Kycklingfilé, Ägg, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Matolja, Coop Raw Slaw. Snacks/Sonstiges: Body Science Casein, Bregott Mellan, Kakaopulver (Osötat), Ägg, Skogaholm Originalrost, Annas Pepparkakor, Äpple. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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