Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2014
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53,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1400 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 225,06g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Weet-Bix Weet-Bix, Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Mittagessen: Mushrooms, Flora Pro-Activ Buttery, Coles Low Fat Cottage Cheese, Coles Sliced Turkey Breast, Multigrain Roll, Kidney Beans (Canned), Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Coles Corn Kernels. Abendessen: Cauliflower, Baked or Grilled Salmon, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Grated), Carrots, Broccoli, Cooked Rice. Snacks/Sonstiges: Milo Milo Chocolate Powder, Coles Skim Milk, Berocca Berocca, Apples, Watermelon. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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njashka8's Gewichtsverlauf
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