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Seminggu kemaren makan yg berlemak 🥲 dan baru berani nimbang sekarang.. semangat, targetmu masih jauh 😩😭😌💪🏻
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77,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 108,93g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tongkol Suir Daun Kemangi, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener. Abendessen: Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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apm1308's Gewichtsverlauf
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