Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 104,82g.
Frühstück: Pancake Oatmeal. Mittagessen: Tahu, Es Teh Tawar, Telur Dadar, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Ayam Uenakkk, Sup Tomat Ceria. Snacks/Sonstiges: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deejsphn's Gewichtsverlauf
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