Badrul Munir's Notizen, 19 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021

73 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2021:

304 kcal

Fett: 7,67g | Eiw: 10,01g | Kohlh: 48,27g. Frühstück: Salak, Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...

1928 kcal

Bewegung: Seilspringen - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,3 kg pro Woche


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Badrul Munir's Gewichtsverlauf