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Hari ini resmi hari pertama pengangguran, bb naik karna makan ga teratur banget, ditambah beban mental kerjaan jadi mulai longgar defcalnya. Semoga mulai hari ni bisa konsisten lagi dietnya, aamiin
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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300 kcal
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Fett: 5,50g | Eiw: 13,00g | Kohlh: 49,00g.
Frühstück: Quaker Oat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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nurnysifqi's Gewichtsverlauf
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