Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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114,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 103,67g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 223,84g.
Frühstück: Orangensaft, Butter, Fleischkäse, Hähnchenbrust, Käse, Vollkornbrot. Abendessen: Brokkoli, Bratkartoffeln, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Banane, Landliebe Joghurt - Erdbeeren. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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