Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 57,13g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Shirataki Nasi, Saus Teriyaki, Sawi Putih, Dada Ayam. Mittagessen: Garuda Rosta Kacang Panggang, Nasi Putih, Ikan Kembung. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Tomat Ceri, Ikan Sarden Di dalam Air. Snacks/Sonstiges: Garuda Rosta Kacang Panggang. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sakurameo007's Gewichtsverlauf
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