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A 5 kg del objetivo... falta súper poco. Cuesta bastante este tramo pero se que todo puedo lograrlo con esfuerzo y disciplina!!! 💪a no aflorar!!!
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70 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 70,93g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 160,67g.
Frühstück: Grandiet Aceite de Coco , Leche Entera, Canela, Banana. Mittagessen: Queso Cremoso, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Calabaza, Cerdo Asado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Inca Garbanzos , Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Lipo Caramelos Super Ácidos, Queso Parmesano (Rallado), Calabaza Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerdo Asado. Snacks/Sonstiges: Facturas, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Paulina Queso Crema Light, Bollos. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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genomoran's Gewichtsverlauf
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