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fiz o tal quiabo ma airfryer! perfeitooo
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1238 kcal
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Fett: 60,71g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 147,39g.
Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo, Abacate. Abendessen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Milho em Espiga com Manteiga. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Salgada, Kibon Picolé Leite Condensado. mehr...
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4267 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten. mehr...
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Tathiene7's Gewichtsverlauf
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