Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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86 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 84,67g | Kohlh: 207,34g.
Frühstück: Dolce Gusto Latte Macchiato, Zwergenwiese Tomesan, Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat, Kemper Truthahnbrust, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Möhren, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Blumenkohl, Milbona Mandel Drink, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenmehl, Albona Paniermehl, Salzkartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Sea Side Alaska-Seelachs. Abendessen: Milbona Creme Leicht Kräuter, Schalotten, Birnen, Lidl Ziegenkäserolle, Lidl Ziegenfrischkäse, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hefe, Gut & Günstig Weizenmehl. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kangoos's Gewichtsverlauf
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