Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
|
63,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
989 kcal
|
Fett: 20,69g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 138,87g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Mackerel, Nasi Putih, Spinach. Abendessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Snacks/Sonstiges: Buah Kedondong, Mangga Muda, Petis Ikan. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
|