|
Ada yang sama kayak aq gak? BB udah lost banyak Lingkar dada, lingkar perut dan lingkar pinggul udah berkurang banyak...tp bentuk tubub masih belum bisa bagus...ada saran gak teman-teman?
|
955 kcal
|
Fett: 26,37g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 131,57g.
Frühstück: Salak, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Pepaya Muda, Sayur Bening Bayam, Nasi Jagung. Abendessen: Pepaya Muda, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Apel Fuji, Buah Naga. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
ganti mata aja kak, siapatau matanya yg salah.... upss
19 Jan 21 vom Mitglied: ezraharefa81
|
Haaaa...iya kali ya kudu ganti mata yang kecil biar ngliatnya ikutan kecil
19 Jan 21 vom Mitglied: sieyuena
|
kalau untuk bentuk tubuh nge gim aja ka..
19 Jan 21 vom Mitglied: nami2625
|
Untuk olahraga aq senam tiap hari minim 30 menit...apa diganti yang lain aja?
20 Jan 21 vom Mitglied: sieyuena
|
langsung ya 20 tahun lebih muda😍
20 Jan 21 vom Mitglied: Suci Wahyu Lestari
|
kalau utk bentuk tubuh bisa wo pilates atau yoga dan angkat beban
20 Jan 21 vom Mitglied: Disty02
|
@sieyuna jadi kakak olahraganya senam aja kak??
dietnya brp lama kak?
20 Jan 21 vom Mitglied: kmyeon_1485
|
20 Jan 21 vom Mitglied: irra sudhira
|
keren sist..udah kliatan langsing ituh..beda banget..terlihat fresh dan jauh lbh muda.
Tinggal naikin masa otot aja sama habisin lemak2nya pake angkat beban..cemunguudh
20 Jan 21 vom Mitglied: LunaBfq
|
angkat beban kak, bntuk body, bnyk d channel eh olahraga yuk atau yulia baltschun
20 Jan 21 vom Mitglied: yuana avita
|
20 Jan 21 vom Mitglied: dian_rosalinda
|
turun 15kg diet brp lama kak.?
20 Jan 21 vom Mitglied: "Muti
|
body shape ibu sepertinya termasuk yg lebar atas(segitiga terbalik) menurut sy itu sdh proporsional dibandingkan yg body awal....🙂
20 Jan 21 vom Mitglied: amnun
|
olah raga cardio/workout selama 30menit aja kak.
liat channel "Kristina Laktinova" atau "April han"
klo yg Indo "Eh Olahraga Yuk"
20 Jan 21 vom Mitglied: Paradisya914
|
20 Jan 21 vom Mitglied: Endangvid
|
20 Jan 21 vom Mitglied: rahma_maruye
|
Itu aq mulai diet 15 oktober sampai hari ini, olahraga cuma senam ngikutin channel eva fitness itu aja ,,paling susah bagian perut sama dada..baju² yang masih sesak juga bagian atas
20 Jan 21 vom Mitglied: sieyuena
|
20 Jan 21 vom Mitglied: widianingsih agustin
|
harus di barengin angkat beban kakak
20 Jan 21 vom Mitglied: grach119
|
@widianingsih rekomen dong gerakan apa aja ...aq suka bingung kalau workout
20 Jan 21 vom Mitglied: sieyuena
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sieyuena's Gewichtsverlauf
|