Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 20,46g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 85,06g.
Frühstück: Telur Rebus, Nasi Goreng. Mittagessen: Pakcoy, Kokita Sambal Rawit Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Sawi Hijau, Bakso Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (3), Pepaya. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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