Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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98,2 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 134,52g | Kohlh: 210,61g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Flora Margariini 60%, Porokylän Riisipyörö, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Mittagessen: Apetit Vihannessekoitus, Kanakastike, Fazer Ruokakaura, Kurkku, Tomaatit. Abendessen: Apetit Vihannessekoitus, Fazer Ruokakaura, Kanakastike. Snacks/Sonstiges: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Flora Margariini 60%, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Kotimaista Saunapalvi, Kurkku, Kurkku, Chiquita Banaani, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Kotimaista Saunapalvi, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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