Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 218,97g.
Frühstück: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea, Buah Pir, Nanas Potongan (Manis, Beku), Nutrijell Agar-Agar. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ukhti yuna's Gewichtsverlauf
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