Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 142,80g | Kohlh: 86,28g.
Frühstück: La Serenísima Queso Port Salut Light, Arlistán Café, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Kiwi. Mittagessen: Zapallo, Aceite de Oliva, Nueces, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Kiwi, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Premium Whey Protein, Pelón, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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loprestirober's Gewichtsverlauf
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