Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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93 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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558 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 27,38g | Kohlh: 23,08g.
Frühstück: Maní, Castañas de Caju, Almendras, Bimbo Pan con Lino, La Serenísima Manteca, Semillas de Lino. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Lario Jamón Crudo, Semillas de Lino, La Serenísima Casancrem Clasico, Omelet. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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