Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 146,44g | Kohlh: 313,26g.
Frühstück: الشام سحلب حلو الشام, Coconut Powder, Coconut Coconut Powder, Honey, Raisins, Aldoha Belila, Milk. Mittagessen: Corn and Canola Oil, المخبز عيش بلدي مصري, Lettuce, Beef Lungs (Cooked, Braised). Abendessen: Juhayna Skimmed Milk, Lino Oats Jumpo, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cook's Baking Powder , Juhayna Light Yogurt, Vanilla Sugar, Sunflower Oil, Egg White, Egg, Nestle Nesquik Cocoa Drink. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Strawberries, Banana, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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