Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 34,83g | Kohlh: 206,89g.
Frühstück: Hidden Valley Ranch Dressing, Baby Carrots , Coffee with Milk. Mittagessen: Post Original Shreddies. Abendessen: Post Original Shreddies. Snacks/Sonstiges: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Roman Lasagna with Meat Sauce, Ricotta & Mozzarella Cheese. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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