Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 70,49g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 104,35g.
Frühstück: Café con Leche, World Table Jugo Verde. Mittagessen: Aguacate, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Longaniza. Abendessen: Crema de Cacahuate, Torta de Jamón. Snacks/Sonstiges: Helado de Fresa . mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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clausita77's Gewichtsverlauf
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