Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 163,40g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie, Pisang, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Nanas Potongan (Manis, Beku), Telur Balado, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Goreng, Nasi Pecel. Snacks/Sonstiges: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Choki Choki Chococashew. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Putzen - 10 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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litaloriya's Gewichtsverlauf
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