Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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106,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2703 kcal
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Fett: 103,66g | Eiw: 173,31g | Kohlh: 262,66g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Йогурт Злаки, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Сыр Голландский, Белый Хлеб, Огородников Лечо Болгарское, Куриное Филе, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Веселый Молочник Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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