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1909 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 176,56g | Kohlh: 182,73g.
Frühstück: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: İçim Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Aly Lavaş Tortilla. Snacks/Sonstiges: Portakal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yağsız Patlamış Mısır, Kuru Erik, Ceviz, Scitec Nutrition BCAA + Glutamine Xpress. mehr...
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Denizseven's Gewichtsverlauf
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