Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
|
80,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 78,80g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 134,92g.
Frühstück: Danone Leite Fermentado Danoninho , Growth Supplements Creatina, Manteiga (com Sal), Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Maçã, Jasmine Linhaça Marrom , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Músculo Bovino, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela (40g). Mittagessen: Quinoa Cozida. mehr...
|
|
2230 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
guilzao's Gewichtsverlauf
|