wvdzwart's Notizen, 21 Jan 21

Gewicht omlaag: -1.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.6, +0.4, 0) kg
Gewicht = (15.8, 55.3, 2.9) kg
Verdeling = (21.3, 74.8, 3.9) %
Vocht = 55.8%

Late meting. Gewicht weer omlaag door hardlopen. Ik wilde niet opnieuw een 75+ kg zien.

74 kg Bisher verloren: 17 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1774 kcal

Fett: 87,58g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 160,84g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: AH Komkommer, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik. Snacks/Sonstiges: Lay's Bugles Nacho Cheese. mehr...