Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 129,02g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Dada Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Soyjoy Almond & Chocolate, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Sonstiges: Kolak, Pisang, Bengkoang, Jawara Saus Sambal. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Annisguanni's Gewichtsverlauf
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