Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 137,11g | Kohlh: 293,01g.
Frühstück: Bananas, Scivation Xtend BCAA, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Roasted Chana, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Aloo Gobi, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Abendessen: Bananas . Snacks/Sonstiges: Brown Bread, Arhar Dal, Roasted Chana, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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204 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 47 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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