Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
67,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 69,25g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 164,01g.
Frühstück: не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Ясо Тофу Натуральный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Авокадо , Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо (Целое), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Ясо Тофу Натуральный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Магнит Апельсин. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Курага, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Семушка Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|