annisaseptiani915's Notizen, 23 Jan 21

sekitar 290 kalori

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2021:
1384 kcal Fett: 43,99g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 167,17g.   Frühstück: Kecap Manis, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ikan Layang. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Lele. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Es Teh Tawar, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Buah Naga, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Bubuk Cabai, Royco Royco Ayam, Bayam, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu. mehr...
2212 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...



     
 

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