Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
57,4 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 54,18g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 207,41g.
Frühstück: Конфеты из Фиников и Кешью в Кэробе, Перекресток Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Махеевъ Мармелад Цитрусовый Микс, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Like A Chef Томатный Соус Basilico, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлеты рубленные из индейки. Abendessen: Магнит Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Котлеты рубленные из индейки. Snacks/Sonstiges: Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой. mehr...
|
|
1881 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|