Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ayva, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nurdankara82's Gewichtsverlauf
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