Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 82,33g | Kohlh: 224,91g.
Frühstück: Goiaba, Uvas, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Melancia, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quiabo Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Verde, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana, Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Uvas. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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CRISTIANA2014's Gewichtsverlauf
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