Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 91,40g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 123,15g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classik Räucher-Lachs, Hartgekochtes Ei, Pema Bio Leinsamenbrot. Mittagessen: Erlenbacher Double Chocolate Cake, Burger. Abendessen: Wasa Original Crisp. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gehen - 1 Stunde, Hantel Workout - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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