Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 65,30g | Kohlh: 105,24g.
Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia, Bolo Mole. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Laub - 20 Minuten, Radelnder - 20 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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andresamile's Gewichtsverlauf
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