gpp, nanti kalo udh makan yg lain semuanya bakal berubah karbo protein lemaknya
23 Jan 21 vom Mitglied: xntany
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karbo pisang sehat mbak beda klo nasi putih yg ada disitu😂
23 Jan 21 vom Mitglied: PejuangDietSehat73
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sama tdee nya, tb dan bb berapa sist?
23 Jan 21 vom Mitglied: iluh ayu purnawati
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xntany= iya ea soalnya blm trlalu faham hehe
23 Jan 21 vom Mitglied: shofiehibatullah
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xntany= iya ea soalnya blm trlalu faham hehe
23 Jan 21 vom Mitglied: shofiehibatullah
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rheasthafara- hehe iya tpi dsni cuma pisang yg murah 😁
23 Jan 21 vom Mitglied: shofiehibatullah
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SevenWarrior-ea tpi sya msih makan nasi juga🤗🤗🤗 msih blm trlalu faham juga mksih yaa dah mmpir
23 Jan 21 vom Mitglied: shofiehibatullah
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iluh ayu purnawati- tdee 2099 gtu bb trahir nimbang 95kg tggi 153.. 😁
23 Jan 21 vom Mitglied: shofiehibatullah
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Gapapa..nt maoan sianh dan makan malam kan banyakin proteinnya bisa..
Semangaaattt
23 Jan 21 vom Mitglied: LunaBfq
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23 Jan 21 vom Mitglied: shofiehibatullah
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gpp say
banyakin makan protein n serat
23 Jan 21 vom Mitglied: Affi123
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Affi123 🤗🤗iya klo serat itu dri apa ya maaf blm mngrti
23 Jan 21 vom Mitglied: shofiehibatullah
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aku jg gitu surplus di karbo selama 5 hari, pas waktu rekap mingguan naik 4 ons, , yg udah pengalaman bagi tips buat ngakalin🙏🙏🙏
23 Jan 21 vom Mitglied: Eri QueenBee
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itu kan masih pagi kak...wajar kyak gtu... nanti siang banyakin protein aja..
23 Jan 21 vom Mitglied: eka azzahro
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pisang emank karbo..klo pagi mau olahraga blh mkn..tp klo gak mending mkn yg lain kak
23 Jan 21 vom Mitglied: ladyhappy83
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Gapapa kakk.. makan pisang sehat banyak vitamin 😄 Makanan diet murmerr bisa coba bayam kukus kasi sambel, proteinnya bisa dari telur/tahu rebus kasi bumbu dapur juga boleh. Buahnya bisa diseling pakai pepaya
23 Jan 21 vom Mitglied: azura kireitsuki
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baru banget dowload apk ini..mau tau dong apaitu AKG?
23 Jan 21 vom Mitglied: erzabilla
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tdee tu apa? maap ya baru download jadi belom tau banyk
24 Jan 21 vom Mitglied: alifia hanna 5
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Serat adanya di sayuran kk
Tp jgn wortel n labu siam itu termasuk karbo
24 Jan 21 vom Mitglied: Affi123
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pisang mengandung gula tinggi
24 Jan 21 vom Mitglied: 1xsun
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