Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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97,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 95,82g | Eiw: 219,28g | Kohlh: 173,52g.
Frühstück: Body Attack Carb Control. Mittagessen: Multipower 53% Protein Bar Coconut Flavour, Äpfel, Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Kartoffelgratin, Aldi Rinder-Minutensteaks. Abendessen: Ener Bio Haferkleie , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Magerquark, Äpfel, Frischkäse, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Kürbiskernbrötchen. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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