Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1875 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 162,78g | Kohlh: 162,75g.
Frühstück: Miel, Oeuf, Blanc d'Oeuf, Amandes, Flocons d'Avoine. Mittagessen: Huile d'Olive, Carottes, Chou Rouge, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Oignons, Blanc de Poulet. Abendessen: Fromage Blanc, Laitue, Blanc de Poulet, Haricots Blancs. Snacks/Sonstiges: Thon à l'Huile (en Conserve), Blanc d'Oeuf Cuit, Riz Basmati (Cuit), Café, Pain Complet, Miel, Beurre de Cacahuètes. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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Redha005's Gewichtsverlauf
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