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Today’s workout was the hardest. I got 1/2 way thru w/ weights, so that’s good. I feel good today! Like I’m getting the hang of it. This will be a great week of results! Even if it’s 1 lb.
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70,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 138,96g.
Mittagessen: Simple Truth Natural Vegetable Chips, Old El Paso Refried Beans, Califia Farms Plant Butter, Wild Rice (Cooked) . Abendessen: Wild Harvest Grilled Vegetables , Garlic Bread, Hunt's Bold BBQ Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato Salad . Snacks/Sonstiges: Beef Jerky. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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dlackie2788's Gewichtsverlauf
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