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average weight (18/1 to 24/1 ) = 72.75
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72,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 150,97g | Kohlh: 277,80g.
Frühstück: Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg. Mittagessen: Lettuce, Olive Oil , Green Peppers, Zucchini, Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Braka قشطة, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milk, Egyptian Rice Egyptian Rice. Abendessen: Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Sonstiges: Elabd Chocolate Swissroll, Green Tea, Fennel Seed, Coffee, Tea Unsweetened. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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