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yaudah gppturun sekilo gpp , bulan depan turun lebih yaa sayang
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 115,04g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Diamond Low Fat Milk, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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maulidmau's Gewichtsverlauf
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