Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 128,69g.
Frühstück: Buko Balance, Rolffes Delikatess Rohschinken, Gekochtes Ei, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Äpfel, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Hüttenkäse, Dattel, Mandeln, Plätzchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Walnüsse, Weintrauben, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Gervais Hüttenkäse. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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