Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2956 kcal
|
Fett: 136,91g | Eiw: 151,10g | Kohlh: 293,11g.
Frühstück: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Киви. Mittagessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Lay's Чипсы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3832 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|