|
вчера позволила себе домашнего вина , поэтому отвес всего 100 гр .Надо отказываться от алкоголя , выпила всего 2 стакана разбавленного вина ,а чувство как будто напилась ...73,6кг
|
73,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 47,79g | Eiw: 86,78g | Kohlh: 108,82g.
Frühstück: Зеленый Чай, Маэстро Класс Ролл-Сандвич. Mittagessen: Хлебец, Салат Овощной, Жареное Яйцо. Abendessen: Красное Столовое Вино, Хлебец, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|