Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 222,07g | Kohlh: 361,21g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Mittagessen: 무말랭이무침, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 밥, 냉이국, 삶은오징어. Abendessen: 배추, 청정원 굴소스, 풀무원 숙주, 팽이버섯, 참기름, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 야채손만두 (진선), 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 삼양 나가사끼 짬뽕 (115g), 당면, 포메인 라이스페이퍼. Snacks/Sonstiges: 붕어빵, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 서울우유 저지방 나 100%, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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