Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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76 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 205,54g.
Frühstück: Rempeyek, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Nasi Kuning, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Alfamart Daun Pepaya, Ayam Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Abendessen: Rempeyek, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nextar Nastar, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Simsek Croiss with Cocoa Cream. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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