Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
81,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 40,51g | Eiw: 176,79g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Tia Sônia Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Oat Bran, Banana. Mittagessen: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: New Millen Mass Beef Protein , Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Banana, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Murilo_Costa's Gewichtsverlauf
|