Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 141,65g | Kohlh: 161,96g.
Frühstück: Nestlé Nescau, Pullman Pão de Forma, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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