Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 129,57g.
Frühstück: Fruit Salad, Northern Gold Honey Almond Granola, Liberte 3% Greek Yogurt. Mittagessen: Chicken Wing (Skin Eaten), Kale , Mushrooms , Egg White, Salsa, Broghies Popped Grains. Abendessen: Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Dole Chopped Romaine Lettuce, Skotidakis Tzatziki, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Selection Crispy Rice Cereal, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Mastro Genoa Salami, Dare Vinta Crackers Original. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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vnobert's Gewichtsverlauf
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