Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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91,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 44,21g | Kohlh: 34,25g.
Frühstück: Almendras, Manzana. Mittagessen: Mani King Mani Salado, Carrefour Castañas de Caju, Huevo, Semillas de Lino, Santa Rosa Queso Provolone, Queso Azul o Roquefort, CasanCrem CasanCrem Clásico, Tomates Cherry, Zanahoria Cocida, Merluza al Horno o a la Parrilla. mehr...
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3329 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ergometer - 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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